三角巾とれたよ～♪

　今日は、今年初めての診察でした。
年末までは、固定バンドが取れた。
骨も保々くっついてきているの状態だった。
レントゲンを撮影しての診察では。。。骨はしっかりくっついてます。
リハビリを強化していかないと腕が動かなくなります。で！！！
三角巾外しましょう♪とのこと。。。やったーーーーーー！
だけど、今は腕が写真までの高さしか上がらない。。。

　毎日、お風呂に入ったときに湯船につかりながら、肘を伸ばすリハビリをやっていた。
本当に肘がくの字に曲がっていて伸びないのである。
伸ばせば痛いのなんのってありゃしない。　
呼吸法と脳に言い聞かせをしていた。
伸ばすときに「ハァーーーーーー」と吐き切る。
そして、「いいよ～いいよ～！伸びてるよ～。
そうそう、その調子！すごいすごい！」と１人で10セットやっていた。

　そのことを先生に伝えると「いいですね～その通りです。素早くやるのでなく、ゆっくりゆっくり伸ばしていくのがいいんですよ～」と自分がやっていたことが間違ってなかったんだ！とうれしくなった。「五十肩の症状のようになってますから、どんどんやっていって下さい」とのことで
明日からリハビリの開始です。
どこまで、どれくらいで上がっていくのか？？？？お楽しみに～♪がんばりまーす！